Vi har nettopp gått inn i et nytt år, og som ofte er det mange som setter seg nyttårsforsett. Det går som regel i at man skal trene, spise sunnere og begynne å tenke mer på helsa. Ja, jeg har nok de samme målene, men ettersom at jeg har vært syk eller ikke kunne trent siden høstferien har det vært vanskelig. Jeg har ikke helt klart å motivere meg selv og jeg har rett og slett følt meg elendig når det kom til både kosthold og trening. Men jeg har merket at jeg spiser mye mindre godte en jeg har gjort før. Denne julen har vært interessant sånn sett. For i fjor for eksempel spiste jeg så mye julekaker og godte at jeg kunne sikkert levd på det i et halvt år. Så det fikk meg til å innse at det har skjedd noe med meg. Jeg er virkelig ikke den jeg var før. Og det er jeg faktisk stolt av.
Jeg spør meg selv, hvilke farge vil jeg male dette året i? Jeg blir 20 år om ikke så alt for lenge, det er to ti år. Det er faktisk lenge. Det får meg til å innse at skal jeg gjøre noe, må jeg nesten begynne. For jeg er også i begynner fasen av å få diabetes også videre.. Og det skremmer meg, jeg vill ikke ende opp der. Så jeg har sett meg litt rundt etter bloggere og litt på rådene man kan finne på internett. Jeg fant blant annet Blogilates. Jeg syntes dette virket kjempe morsomt, da kikket jeg for det meste på trenings øvelsene hun la ut om osv. Men jeg oppdaget raskt at hun også la ut oppskrifter om kosthold. Så jeg begynte å tenke på å legge litt om det dette kostholde med lavkarbo som hun fører. Men det er ikke så lett når man går på folkehøgskole å får maten servert, da er det ikke så mye annet å gjøre en å spise det man får servert. Så jeg tenkte at da kunne jeg heller lagre den kunnskapen jeg fikk gjennom henne til neste høst når jeg mest sannsynlig skal på universitet eller høgskole å studere hjemme fra. Jeg har følgt Blogilates siden jul og gått mer og mer inn på oppskriftene hennes også, men nå i dag kom jeg over en ny youtube video som var rettet mot Blogilates, så jeg fant ut at jeg skulle ta en titt ettersom at det var det første jeg hadde kommet over som kritiserte Cassy Ho som er bak Blogilates. Det viser seg at Cassy ofte går sulten og spiser mindre karbohydrater en en ni åring. Dette er da bevist med å referere til videoene hennes der hun la ut hvert måltid hvor hun gjentatte ganger sier "Og vist jeg blir sulten igjen", "Når jeg blir sulten igjen" osv. Så ettersom at denne videobloggeren latet til å ha litt innsikt i kosthold tenkte jeg at jeg skulle sjekke ut hennes blogg. Men gud for et kosthold... Vegetarianer for det meste, og jeg har ikke noe imot det i seg selv, men hun spiste så kjempe mye! Det var sikkert fem beger med druer til middag, tolv tomater til "snacks" og da snakker vi ikke om småe søttomater, det var ordentlige store. Så da slo jeg tanken fort fra meg.. Det er så mye rart der ute at man kan lett gå seg vill....
Så for nå skal jeg heller prøve å begrense mengden sukker jeg spiser og holde meg unna godte, det virker mye mer fornuftig nå... Ellers denne uken har jeg begynt å lage meg en egen teddybjørn i et valgfag, også har jeg begynt på et strikke prosjekt på et par sokker til meg selv, det kommer bildet etterhvert ^^ Nighty night
Vet du hva. Har gått på kurs hos ernæringsfysiolog i forhold til Diabetes. Et godt sundt vanlig norsk kosthold som du sikkert har vokst opp med er helt bra ernæringsmessig. Ta bort sukker og en del mengder salt, bruk mer sunne oljer i stedet for smør og spe på med ekstra grønnsaker så er du i mål med kostholdet. Spis youghurt og frukt som mellommåltid så blir det enda bedre.:) Så SLUTT og let på nett.. Hvis man skal satse på å gå ned i vekt må man trene litt uansett og hvis det skal reguleres med kosthold er Grethe Rohde kursene utrolig fine å følge.. Lykke til..:) <3
ReplyDelete